マタニティヨガワークショップ

🤰マタニティヨガ ワークショップのお知らせ🌿

11月23日（日）10:30〜（ヨガは約60分）

ゆったりとした呼吸とヨガで、
安産に向けてこころとからだを整える時間を過ごしませんか？

講師は、1歳の女の子のママでもある ゆかりさん。
ご自身の経験を活かしながら、マタニティ期の心や身体に寄り添ったレッスンをしてくださいます。
レッスン中には“ミニ安産講座”も🤫
初心者さんでも安心してご参加いただけます🌸

服装は、動きやすければどんなスタイルでもOK🧘‍♀️
ヨガウェアなどの準備は必要ありませんので、
いつものリラックスできる格好でお越しください🌿

ヨガのあとは、カフェコフレ自慢のランチプレートをどうぞ🍽️
旬の食材を使った、からだにやさしいごはんでほっと一息。
穏やかな時間の中で、赤ちゃんを想いながらゆっくりお過ごしください☕️

📅 日時：11月23日（日）10:30〜（約60分）
👩‍🏫 講師：ゆかりさん
@yukari_anzan_yoga
👶 対象：医師からヨガの許可を得ている妊婦さん
💰 参加費：2,500円（カフェコフレのランチプレート付き）
🧺 持ち物：マイボトル（ご持参の方にはカフェでお水をお入れします）
👕 服装：動きやすければどんな服装でもOK
👥 定員：4名

こころもからだも温まる、やさしい時間を一緒に🌿
お申し込みはカフェコフレのDM・店舗までお気軽にどうぞ。


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